注意这几个问题 大肚婆安然度夏

时间:2019-12-23 来源:www.artfound.net

对女性来说,怀孕有一系列身体测试和磨难,如背痛、乳房疼痛、睡眠不安等。 尤其是在炎热潮湿的夏天,睡在背疼的地方会更疼。 这是因为孕妇对热量更敏感。

关于着装

为了凉快一点,你不妨穿宽松的孕妇装。棉和亚麻裙子是不错的选择。 同样,如果你想让你的脚“呼吸”,你可以穿轻便凉鞋或帆布鞋。 当然,鞋子应该起到很好的支撑和缓冲作用。

多喝水

建议每个人平时多喝水,这样可以洗掉身体系统中的盐(盐会导致肿胀),在炎热的天气里保持身体水分,防止尿路感染。

适当运动

游泳是怀孕期间最合适的运动之一。 游泳可以让你凉快下来。 此外,当你在水中时,你的臀部、下背部和关节会失去很多压力。 你可以去游泳,只要你喜欢,但是你应该避免危险的水下运动,比如潜水,以避免潜水减压病。

无论你做什么样的户外活动,记得提前涂抹防晒霜。 你的皮肤比怀孕前更脆弱,暴露在阳光下也会加重黄褐斑。 如果你已经有黑斑,你需要戴一顶宽边帽和一副防紫外线太阳镜来保护自己。

寨卡病毒

目前,孕妇面临的最大威胁是携带寨卡病毒的蚊子。 这种病毒会导致胎儿畸形,所以我们应该注意预防。 孕妇最好不要去寨卡病毒猖獗的任何地方。 如果你丈夫去了,你必须在怀孕的剩余时间里使用避孕套,因为男人可能会在性交时将病毒传染给他们的伴侣。

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